Ｑ　いま、なぜコエンザイムＱ１０が注目を集めているんでしょう？
Ａ　コエンザイムＱ１０（別名「補酵素Ｑ」または「CoQ10」）は、細胞が働くためのエネルギーを作るのに不可欠な成分であり、身体に無くてはならない成分で最も重要なもののひとつです。これほど大切な物質ですから、私たちの体内で合成されています。ところが、２０代をピークに減少してしまうのです。
体内の部位によって差はありますが、たとえば、グラフが示す通り、心臓の場合２０代と７０代ではコエンザイムＱ１０の量に倍近くの差があります。また、肺の場合は、４０代から急激に減少し、８０代でほとんど半分になってしまいます。
このように身体になくてはならない成分でありながら、コエンザイムＱ１０ほど加齢とともに急激に減少する物質は他にありません。つまり、摂取には十分気を使わなくてはならないのです。
また、最近になって減少したコエンザイムＱ１０を補うためにサプリメントで摂取することが可能になったことも、注目を集めている理由のひとつでしょう。

Ｑ　コエンザイムＱ１０を食物から摂取することは可能でしょうか？
Ａ　可能です。ただし、コエンザイムＱ１０の１日に必要摂取量は１００mgが目安と言われています。ところが、特にコエンザイムＱ１０の含有量の多いイワシでさえ、１匹で５mg程度しか含有されていません。つまりイワシから適量を摂取しようとするなら、１日２０匹のイワシを食べなければならなくなります。ですから、食事だけで適量を摂取するのは困難。サプリメントを上手に利用するのが賢明です。

Ｑ　コエンザイムＱ１０にはどのような働きがあるのでしょう？
Ａ　注目すべきは体内のコエンザイムＱ１０の減少と、酸化物質の増加に相関関係があることです。また、ビタミンＥは脂質の酸化を防ぐのに重要な役割を果たしますが、単独では働かず、ビタミンＣ、そしてコエンザイムＱ１０が一緒になって初めて機能します。
加えて重要なのは、コエンザイムＱ１０がＡＴＰ（アデノシン三リン酸）をつくる上で不可欠な化合物だということです。ＡＤＰは炭水化物やタンパク質、脂肪から臓器や筋肉を動かすためのエネルギーを作り出します。つまり、コエンザイムＱ１０は体内のエネルギー製造の一端を担っていると言えるでしょう。

Ｑ　コエンザイムＱ１０の安全性についてどのように考えられますか？
Ａ　コエンザイムＱ１０はもともと体内で合成される物質ですから、安全性については心配ありません。海外ではコエンザイムＱ１０をサプリメントで摂取する人が実に多い。コエンザイムＱ１０のサプリメントは欧米では常に売り上げベスト３に入るほどの人気です。